Voltei

Nossa, eu fiquei um bom tempo fora né? Agora eu voltei para ficar! Vou deixar vocês em dia com o mundo da dança! Beijos e até a próxima postagem!

Dance Ever: Iniciação de pontas. Part. 4

Dance Ever: Iniciação de pontas. Part. 4: "Dicas importantes Em primeiro lugar temos que proteger os dedos, para que não criem bolhas ou fiquem doloridos. Por isso você precisará de e..."

Iniciação de pontas. Part. 4

Dicas importantes

1. Em primeiro lugar temos que proteger os dedos, para que não criem bolhas ou fiquem doloridos. Por isso você precisará de esparadrapos. Corte pedaços pequenos e coloque nos dedos do pé. Se você tem unhas fracas coloque esparadrapos sobre elas.
2. É preciso que você compre a sapatilha no tamanho ideal, nem maior, nem menor. Pois se estiverem desproporcionais ao seu pé elas machucam e você não consegue dançar.
3. Você sempre tem que pensar no melhor para seus pés, portanto não fique enchendo seus pés de ponteiras de pano. As de gel e silicone são caras porém melhores. Mas, se você não tiver dinheiro para compra-las use apenas uma de pano.
4. Não use as sapatilhas de outra pessoa. Ela ja adquiriu o formato do pé dela então será difícil para você usa-las e ainda poderá doer mais do que o esperado.
5. Não se esqueça de cortar as unhas dos pés alguns dias antes de iniciar as pontas. Pois, se você deixa-las grandes elas podem quebrar, encravar ou machucar.
6. Não aperte muito suas fitas pois elas podem machucar o tendão de Aquiles. Prefira colocar esparadrapo para não machucar.
7. Amarre bem suas fitas e sempre verifique se as costuras estão bem feitas, o nó bem dado e escondido.
8. Sempre faça a "revisão" das sapatilhas: Veja se a palmilha não está muito flexível, se o cetim está rasgado ou se você sente deus dedos tocarem o chão quando dança. Se uma dessas coisas acontecerem você deve comprar outra sapatilha urgente. Sapatilhas assis podem machucar e prejudicar seu pé.

Iniciação de pontas 3ª part.

Pronto! Costuramos a sapatilha! Agora guarde-a e vamos preparar os pés!!!!!

Comece alongando a panturrilha, a virilha, e os braços. Agora sente-se com a coluna reta e as pernas dobradas juntas, va esticando o pé que esta relaxado, passando por meia ponta e ponta, sem sair do chão. Faça essa série por 15 vezes os dois pés juntos. Depois, em pé, faça a mesma série por 15 vezes novamente.

Agora com os pés em flex faça uma rotação nos dedos, sem mexer o peito do pé. Faça isso 10 fezes do dedinho para o dedão e mais 10 do dedão para o dedinho.

Iniciação de pontas 2ªpart.

Agora que nós ja compramos as pontas vamos começar a costurar!

Antes de começar sua costura, leve suas sapatilhas para sua professora para ela ver se então certas. Se ela achar algum problema e você ja tiver costurado não poderá haver troca. E por favor não use a sapatilha em casa pois ela poderá sofrer algum dano.

Para costurar a sapatilha você precisará de fitas e elásticos. são necessários quatro pedaços de fita.

Algumas bailarinas preferem usar dois elásticos em cada pé mas eu uso apenas um!

Pergunte para sua professora qual a técnica que ela quer que você use, pois cada professora tem uma técnica diferente!

Comece fazendo uma marca na sapatilha(algumas ja vem com marca). Dobre a parte de traz para dentro e coloque uma caneta ou um lápis dentro de uma fenda lateral e trace um risco. faça o mesmo com o outro lado. Este risco será onde você ira colocar a fita. costure a fita. Deixe um pedaço da fita dentro da sapatilha e costure. Reforce a costura dos dois lados. Não perfure o cetim da sapatilha. Faça a costura de modo que não seja vista do palco.

Não se esqueça de medir o elástico no seu pé antes de costurar. Cuidado para não entortar o elástico. Compre um bom elástico para ele não afrouxar depois de um tempo. depois da costura experimente a sapatilha para conferir.

Iniciação de pontas

Se você é uma garota muito concentrada no ballet e esta louca para que seu primeiro ano de pontas comece logo mas esta com um pouco de medo de doer ou machucar confere essas dicas ai:

As primeiras pontas- Depois de quatro anos de ballet sério você será liberada para dançar com sapatilhas de ponta. Mas antes de comprar você tem que saber que não é fácil não! Nem o ballet nas pontas e muito menos escolher suas primeiras pontas! Sabendo disso vou dar algumas dicas para você comprar o par certo de sapatilhas.

Peça conselhos de pessoas como sua professora ou uma bailarina que ja dança nas pontas. Elas podem te dar conselhos e sugestões de marcas, ponteiras e preços!

Assim que você chega em casa seu pai e sua mãe vão achar o preço um absurdo mas o seu sonho é dançar nas pontas então eles vão comprar!

Quando você for comprar tome cuidado pois a maioria dos vendedores não entendem nada dobre isso e eles vão dando a você a sapatilha mais cara e quando você chegar na aula nem caberá no seu pé.

Sabendo disso você pode levar uma amiga que ja tenha experiência para ajudar-lhe,ela te dará mais dicas para não comprar a ponta errada!

Em alguns momentos você terá que comprar a ponta dois numeros amais do que o seu numero pois elas são feitas a mão.

Antes de experimentar a ponta(alguns dias antes) corte as unhas dos pés pois isso evita que elas quebre ou encravem.

Quando você provar veja se a sapatilha está frouxa ou apertada se estiver, está errada e você tem que pedir outro numero. Faça varias posições quando estiver provando. Faça pliés, grand plies e suba nas pontas. É bem empolgante mas tenha calma e cuidado!

Se seus pés forem muito fortes tome muito cuidado pois pode quebrar a ponta assim que subir terá que pagar o dobro.

Se você for usar ponteiras experimente a sapatilha com elas pois pode ficar apertado. Esta acabada a compra, esta na hora de costurar!

Top 8 - 8 dicas importantes de dança para você

8-Sorriso: o sorriso é uma expressão de felicidade e diversão. Se você esta fazendo uma dança alegre você deve sorrir muito porque isso faz as pessoas entenderem a dança e seu propósito. Mas não se esqueça, sorria apenas em espetáculos alegres pois se sorrires em espetáculos tristes podes causar má impressão.

(sorriso)

7-Relaxe: Deixe a musica te levar. Dance com ela e fique relaxado. Respire fundo algumas vezes para limpar sua mente!

(menina se alongando para relaxar os musculos)

6-Sapatos e sapatilhas: Cada estilo de dança possui um calsado adequado. Se você fizer sapateado terá que usar o tipo de sapato adequado para sapateado, não importa qual seja mas terá que ser um de sapateado, se você fizer ballet não se esqueça de comprar o seu numero de sapatilha.

(sapato de sapateado)(sapatilha de ponta)(sapatilha)

5-Melhorar sua técnica: Bailarinos profissionais dedicam toda sua carreira aperfeiçoando sua técnica. Aprender novos movimentos e aperfeiçoar sua técnica a cada dia é bom!

(Ana Botafogo)

4-Alongamento: alongar-se durante o dia e não apenas na aula de dança da uma otima flexibilidade e ajuda na dança.

(bailarina se alongando)

3-Postura: É realmente incrível o que uma postura faz com o bailarino(a). Para aperfeiçoar sua postura você pode procurar aqui mesmo no blog Dance Ever na postagem-Postura.

(garotas treinando postura)

2- Assistindo aos outros: Existem videos, Dvds e até mesmo no youtube que dão dicas para outros bailarinos. Você também pode assistir a videos de dança para o aperfeiçoamento de sua técnica!

1-Professor(a): Com uma boa professora a aluna pode tudo! Portanto encontre um bom professor e peça a ele uma ajuda!

(Isa Andréa Colucci professora de ballet)