Como aperfeiçoar sua dança?

Braços: Os braços de uma bailarina devem sempre se movimentar graciosamente, com suavidade como uma chama sob uma brisa!

Mãos: As mãos de uma bailarina são a moldura da dança!

Treino: O treino é fundamental para uma bailarina. Quanto mais treinamos mais graciosidade vamos ganhando, além de experiência e criatividade!

Ame ou deixe-a: Nela dança só fica quem se apaixona. Um conselho é, se não amar dançar não será boa e ira atrapalhar os outros então saia!

Inspiração: se precisa montar uma dança mas não tem inspiração va até livros de Ballet, busque videos no youtube e converse com outras bailarinas, isso ira te inspirar!

Declare seu amor!

Eu, Ana Carolina, declaro meu amor pela dança! E quero dizer, que hoje sem a dança não saberia ser feliz do jeito que eu sou. Ninguém sabe como é estar a minutos de se apresentar(nervosismo puro) ou errar a dança, ou trombar com uma amiga, ou até mesmo cair em publico! Só uma dançarina sebe disso! Quero agradecer a todos que me ajudam a melhorar cada vez mais minha dança, principalmente a minhas professoras de dança!

E você? Vai declarar seu amor? Pode ser pela dança ou por qualquer outra coisa! Aqui nesse Blog você pode se declarar até mesmo sem se mostrar! Não tenha vergonha do que os outros vão dizer! Declare seu amor!

Ser bailarina...

Dançar é viver cada emoção que a vida nos oferece! É preciso talento; saber misturar, em doses certas, força e sensibilidade; conhecer limites e capacidades.

O Ballet brasileiro é composto por diversos estilos, mas o objetivo é único: MUITO AMOR!

São muitas histórias, curiosidades e sonhos…

A partir de hoje, fico responsável para mostrar a todos um pouquinho mais de cada bailarina.

Agradeço em nome de todas as bailarinas a todos os que acompanham e torcem pelo Balé.

Um grande beijo e fiquem com Deus!

10 dica para ser uma boa bailarina

1. Primeiramente se respeite, e valorize seu trabalho(Mesmo se suas amigas e sua professora não valorizarem). Confiança é a chave do sucesso!
2. Dedique-se bastante e mantenha-se sempre aberta a novas descobertas. Para aprenderes cada vez mais!
3. Cuide-se e mantenha-se sempre bonita! Um corpo saudavel é a chave para ser uma boa bailarina!
4. Seja muito alegre!
5. Não considere as outras bailarinas como concorrentes ou rivais(por mais que elas sejam boas e todos(amigos e professoras) gostem mais delas), mas sim como amigas que podem trocar experiências umas com as outras!
6. Escolha musica e figurino adequado(se à alguem que escolhe de dicas e ajude-a). Elas valorizam sua dança!
7. Procure sempre melhorar suas atitudes e seu erros!
8. Seja exclusiva! Procure sempre inovar seus passos e nunca tente copiar ninguém!
9. Faça valer seu dom! Essa arte serve para te alegrar e acima de tudo alegrar outras pessoas!
10. E por fim, AME a dança e acima de tudo, SE AME!

9 dicas para o(a) dançarino(a) ter uma boa concentração e memorização

Muitas pessoas tem uma certa dificuldade para se concentrar e muitas vezes acabam atrapalhando a aula! E outros tem dificuldade para memorizar uma dança e as vezes atrapalham um espetaculo! Há uma série de coisas que uma(um) bailarina(o) pode fazer para aumentar a concentração e a memorização, e aqui estão algumas delas:

1. Estudar a coreografia antes e depois da aula( ou do ensaio) ajuda na memorização.
2. Não conversar e "sonhar acordado(a)" durante a aula ajuda bastante na concentração.
3. Não levar telefones celulares e se forem levados desliga-los ou deixar-los do silencioso durante as aulas e o ensaio para não atrapalhar a concentração.
4. Não dormir faz mal e deixa o(a) aluno(a) cansada para as aulas, o que atrapalha na concentração.
5. Manter as emoções sobre controle ajuda em tudo, na memorização(pensar mais na dança do que na emoção) e na concentração( se concentrar mais na dança do que na emoção).
6. Escolher uma roupa de dança que você goste também ajuda na concentração.( por incrível que pareça)!
7. Cuidar bem da alimentação faz bem para todos, porém faz melhor ainda para os(as) dançarinos(as), dançarinos que não tem certas vitaminas e minerais podem achar difícil se concentrar(o que acontece na maioria dos casos). Além disso a falta de gorduras para o cérebro pode arruinar a carreira de uma bailarina. Existem varias vitaminas que são ótimas para a saúde mental!
8. Um dançarino desidratado é um bailarino distraido, certifique-se de beber pelo menos 2 litros de agua por dia.
9. Passar a coreografia mentalmente antes de ensaios e aulas ajuda na memorização e na concentração! A maioria dos bailarinos profissionais trabalham mais com a mente do que com o corpo!

Essas foram algumas dicas importantíssimas para a memorização de danças e a concentração em ensaios, aulas e espetáculos!

5 passos para o bailarino(a) ter uma boa expressão facial

A alma de uma dança está no rosto

Quando o desempenho do bailarino começa a amadurecer o bailarino aprende a usar a expressão facial como a alma da sua dança. Ele se torna o gesto que vende a dança para o público como um ator vende a sua qualidade de observadores de teatro. É a verdadeira emoção da dança que faz com que seja uma arte em primeiro lugar. A bailarina que não expressa emoção e expressão durante a dança se torna desinteressante e aborrecido.

Expressão chama atenção

Audiência nos olhos são atraídas para os intérpretes da dança que aprender a dominar a emoção e expressão dentro da coreografia definida. O clima da dança faz o público interagir com o meio da interpretação, emoção recíproca e ilusão psicológica. É o fator real de ligação entre o bailarino e o público, e um dos mais importantes.

Dicas de expreção no rosto

• Deixe a letra e a melodia da música levar-te!

• Dar uma resposta emocional para a música.

• Deixe-se! Apenas permita-se sentir fisicamente uma emoção no palco.

• Pratique emoção e expressão facial durante os ensaios e as aulas.

O rosto define o estado de espírito da dança

No mundo da dança as expressões têm que ser naturais. O valor artístico de um bailarino é apresentar expressão e emoção, um bailarino torna o conceito coreografia vir a vida, dando-lhe a vida verdadeira.

Não exagere

Uma expressão não pode ser imitada. Cabe à bailarina encontrar uma verdadeira conexão com a peça. Que cada emoção facial retratada, é uma verdade da natureza. Com a prática e a coragem, a expressão facial impulsionará uma bailarina para o próximo nível e para o sucesso!

Dicas para as(os) dançarinas(os)

Como manter uma boa saúde ao longo do ano?

Bailarinos forçam muito com os ensaios ao longo do ano e também devem se esforçar para manter uma boa saúde durante toda a temporada de dança, a fim de manter seu corpo na melhor forma possível. É muito fácil para um bailarino ficar desgastado até o final do ano e, possivelmente, obter uma lesão que o impede de realizar seus trabalhos. As dicas a seguir vão ajudar os bailarinos a tirar o máximo proveito de sua temporada.

Quando algo começar a doer em seu corpo você:

No minuto em que um bailarino sente dor, principalmente nas articulações, não deve ignorá-la. Os bailarinos devem tentar descobrir o que está causando a dor, se é nos tornozelos após saltos, ou na parte posterior após o alongamento. Se a dor é grave, ou nunca foi sentida antes, os bailarinos devem consultar seus médicos o mais rapidamente possível.

Fazer um desaquecimento no final do dia também é importante. Depois de uma aula ou de um ensaio, os bailarinos devem se alongar e relaxar, enquanto os músculos ainda estão quentes da dança. Isto irá colocar de volta o equilíbrio do corpo e evitar lesões musculares por excesso de uso.

Dica importante:

As(os) dançarinas(os) devem evitar o jogging e a corrida, porque isso põe stress sobre os joelhos e quadris, isso pode adicionar uma lesão no joelho e quadris futuramente.

Not stress!

A temporada de dança pode criar stress no corpo de um bailarino. É importante para os bailarinos ter uma saída para aliviar o seu stress. Pode ser através de ioga ou alongamento, mas também é uma boa idéia ter um outro passatempo fora das academias de dança. Tocar um instrumento pode ser um bom apaziguador do stress, ou pintura, tricô, artesanato ou outros passatempos criativos.

Outra boa saída é falar sobre problemas com outras pessoas. Muitos bailarinos são perfeccionistas, e as aulas ou apresentações podem ser uma fonte de frustração. Ter alguém de confiança para conversar, um membro da família ou amigo de confiança, pode ser uma boa maneira de aliviar o stress da época. Às vezes, basta saber que a pessoa está disponível para conversar já é um apaziguador do esforço.

Todos os dias, o bailarino deve alongar seu corpo em novas formas. É importante para os bailarinos lembrarem dos cuidados com a dor, de variar suas rotinas de exercício, e se distrair para aliviar o stress. Todas essas coisas vão ajudar os bailarinos a evitar lesões e permanecer saudável por toda a temporada.